Ryoko

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CrossFit（クロスフィット）という日常動作をベースにした動きを組み込んだトレーニングを指導しておりました！私のトレーニングセッションでも座る、おす、持ち上げるなどの日常動作＝ファンクショナルムーブメントを取り入れたトレーニングを行います。動ける＋ヘルシーな体になるよう一緒に頑張りましょう♪

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