CrossFit（クロスフィット）という日常動作をベースにした動きを組み込んだトレーニングを指導しておりました！ 私のトレーニングセッションでも座る、おす、持ち上げるなどの日常動作＝ファンクショナルムーブメントを取り入れたトレーニングを行います。 動ける＋ヘルシーな体になるよう一緒に頑張りましょう♪