自重トレーニング

自重トレーニング

自重トレーニング

西彩

60分 5,000円★★★★★ 8

基礎代謝アップ、筋肉量増加、運動パフォーマンス向上、全身のボディラインを整えることを目的とした、自宅で安全に行うことができる効果抜群の自重トレーニングです。 トレーニング開始前に運動状況や、身体の状態をしっかりと把握させていただき、その方に合わせたプログラムをご提供します。 運動不足を解消したい!健康的に引き締まった身体を手に入れたい!という方、ぜひご一緒しましょう。

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AYA NISHI

アメリカ フロリダ州在住中に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。ヨガ指導歴8年。 コロナ禍においてオンラインヨガをスタートさせ、週3回のレッスンを開催。また同時期にスタートしたオンラインの女性向けプライベート自重トレーニングでは、美しく健康的な身体作りを目標に成果をあげている。 他、8年続いている自主開催のヨガ対面クラス、ヨガスタジオやカルチャーセンター、企業主催のイベントヨガ、公共施設での親子ヨガ、キッズ向けストレッチクラス、市の自主事業クラスなど、主に女性や子供を対象としたクラスを展開しています。事前にしっかりコミュニケーションを図り、わかりやすく丁寧な指導を心がけています。 (全米ヨガアライアンスRYT200、マタニティ産後ヨガ指導者資格認定、更年期ヨガ1級指導者コース終了)  

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