30分 2,500円☆☆☆☆☆ 0
仕事の合間にダンスをする「仕事ダンス」が話題になっている。音楽に合わせて体を動かすことで、ストレス解消や運動不足の解消になる。達成感を得られるため、ダイエットにも効果的だそう。 お友達や会社の一室でご友人や同僚と是非お試しください！ トレーニングの流れ👇 1 : 5-10分間は身体を緩めながらも少し緊張感のある動きで脳トレストレッチ ↓ 2 : 10分間のダンスエクササイズをやっていきます。誰でも覚えれる振りにアップテンポのリズムでジワっと汗かく感覚。 ↓ 最後はしっかりストレッチして頭も体もスッキリします。 仕事前、または午後の仕事に向けてリフレッシュ！ ６月まで通常価格３０００円が期間限定価格２５００円になります
トレーナー歴１０年 私のトレーニングは部分痩せや、短期のダイエットではなく、 ライフスタイルに取入れて常に健康的で美しい身体を手に入れえたい、キープしたい方 におすすめです！！ ★美しく健康的な身体を手に入れたい。 ★心と身体を健康にし、リバウンドをしない身体を手に入れる。 ★一生続けられる、心と身体の健康方法を身につけたい。 ★キツすぎず、かつしっかり筋肉に効果的なトレーニング方法を手に入れる。 ★短時間集中で、あっというまに楽しいトレーニング時間がすぎる。 心も身体も美しく健康的でリバウンドをしにくい身体を目的にしています。 毎日楽しくトレーニングの時間が待ち遠しくなるようなようなエクササイズを行っていきます。 アメリカNO1ダンスTV番組ABDC『アメリカズダンスクルー』NY代表チームメンバーに選ばれ、 Beyonce,Usherなど世界的著名人のダンサー振付師と共に、アメリカを拠点に日本、台湾ツアーを経験し、2015年からはLAに拠点を移し、エンターテイナーとしても活躍の傍ら、 フィットネストレーナーとして、体を鍛えることの大切さを伝えています。
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