ベーシックヨガ(60min) / ★☆☆〜★★★
60分 3,500円☆☆☆☆☆ 0
ヨガの三本柱である、呼吸法〜アーサナ〜瞑想の流れをベースに動いていきます:) 難易度は、クラス前の簡単なヒアリングを行なった上で、それぞれのお客様に合ったポーズのバリエーション加えたクラスをご提供致します。(難易度はお客様に合わせていますので、60分間のクラスがしたい！という初心者様もどうぞご安心ください♡) 45minのクラスより、簡単なポーズのキープ時間を少し長めにして、呼吸を更に深い呼吸へと誘導していきます。自律神経を整えながら、心の安定も手に入れていきましょう♡
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