step up! 太陽礼拝 (60min) / ★★☆〜★★★

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Risa / ヨガ

60分 3,500円☆☆☆☆☆ 0

初めての太陽礼拝から、step upレッスンになります♡ 太陽礼拝Aの動きから、更にアーサナを組み合わせたフローを行なっていきます:) 股関節の柔軟性や体幹・下半身の強化、腹式呼吸の意識などにもポイントを置き、リフレッシュに加えデトックス効果も高めていきます。また取り入れたいアーサナ等、チャレンジポーズ等ご要望がありましたらお取り入れしますので、お気軽にお聞かせくださいね♡たっぷり動いて、更に代謝アップ!健康なココロとカラダを一緒に作っていきましょう♡

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Risa

◾︎こんにちは、ヨガインストラクターのリサです:) ◾︎全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、スタジオや大学の外部講師として、現在はフリーランスで活動しています。◾︎ヨガが初めて…♡という方や、お客様の身体のお悩みなどにも寄り添ったレッスンをご提案したく、パーソナルレッスンを始めさせて頂きました。◾︎一緒にヨガを楽しみながら、皆さんにとって一日が幸せになれるお手伝いをさせて下さい♡ ▶︎全米ヨガアライアンスRYT200 / 小学校・幼稚園教諭免許 ▶︎Instagram @_yoga_risa_

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