妊娠初期〜臨月妊婦さん向けyoga
45分 2,000円☆☆☆☆☆ 0
初心者の方は安定期に入って軽めの運動からスタートすると安心して行えます。経験者、悪阻等きつくない方は妊娠初期からでも行えますが決して無理せず身体の調子、お腹の赤ちゃんと相談して行なってください。普段のヨガとは違い、ゆっくりとしたペースで大きくなってくるお腹が原因で反り腰~腰痛、浮腫や下半身に痛みがきたりなど妊娠中は様々なマイナートラブル等起こります。妊娠、出産はお一人おひとり何が起こるかわからない中でも特別な経験になります。皆様のお身体の面でもメンタル面でもサポートしていきたいと思っております。私は臨月頃までヨガの時間、深い呼吸や股関節へのアプローチなどゆっくりとお腹の赤ちゃんを感じながら行い、出産は分娩時間20分の自然分娩でした。参考までに← 妊娠中期に逆子と分かり、2週間後の健診で元に戻した逆子改善のストレッチなどもご興味ある方いましたらお申し付けください♪
2