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姿勢改善トレーナーあや乃
30分 2,500円★★★★★ 7
今日の状態をヒアリングしながら、立ち姿勢や簡単なチェックでの身体の動かし方を見ていき、姿勢の癖をチェックします。 目的や状態に合わせ、ピラティスやヨガを組み合わせ今日の目的達成に必要なエクササイズを進めていきます。 呼吸法や瞑想を取り入れて練習したい方も、今、必要な呼吸法やカウントをリードしますので、安心してご参加ください！
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◆ヨガ・ピラティスインストラクターとして約６年指導を行っています。 ◆今まで1500人以上を見させて頂き、その人の骨格に合わせた分かりやすく的確な指導に定評があります。 ◆パーソナルヨガ・ピラティスがメインで組み合わせながらレッスンをします。 ◆姿勢改善を得意としています。 ◆呼吸を深めたい、瞑想に興味がある方もお待ちしています。 ◆保有資格 ・RYT500(YogaWorks) ・ファンクショナルローラーピラティス・ベーシック ・アスリートピラティス ・キッズヨガ ・シニアヨガ ・呼吸と瞑想
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