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ANDO-Aisunny's park
3一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士、3児の母、安藤亜衣です！バランスボールを使い室内でも手軽に有酸素運動を行ったり体幹トレーニングやストレッチでボディラインを整えていきます。運動不足解消や骨盤矯正、肩凝りケアにも効果的です！ボールの弾みを利用して動くので運動が苦手な方でも大丈夫。弾んでいると身体だけでなく自律神経にも影響して心も弾んできますよ！先ずは基本的な座り方からお伝えします。動きやすい服装、素足で、お飲み物、ヨガマットかバスタオルをご用意ください。http://sunnys-park.com/お気軽にお問い合わせ下さいね♪
