女子力アップ ボディラインメイク バランスボールエクササイズ

女子力アップ ボディラインメイク バランスボールエクササイズ

女子力アップ ボディラインメイク バランスボールエクササイズ

安藤亜衣

30分 2,000円★★★★★ 2

バランスボールを使っての有酸素運動や筋トレ、ストレッチを行い女性らしいボディラインを目指します。 ボールを使うので普通に筋トレを行う以上に体幹にも効き、骨盤矯正しながら効率良くトレーニングができます。 ※バランスボール、ヨガマットかバスタオル、お飲み物をご用意頂き、デニム以外の動きやすい服装、裸足でご参加くださいませ。

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ANDO-Aisunny's park

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士、3児の母、安藤亜衣です!バランスボールを使い室内でも手軽に有酸素運動を行ったり体幹トレーニングやストレッチでボディラインを整えていきます。運動不足解消や骨盤矯正、肩凝りケアにも効果的です!ボールの弾みを利用して動くので運動が苦手な方でも大丈夫。弾んでいると身体だけでなく自律神経にも影響して心も弾んできますよ!先ずは基本的な座り方からお伝えします。動きやすい服装、素足で、お飲み物、ヨガマットかバスタオルをご用意ください。http://sunnys-park.com/お気軽にお問い合わせ下さいね♪

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