産後の身体と心を整えるセルフケアバランスボールエクササイズ
30分 2,000円★★★★★ 1
産後の身体と心はご自身が思っている以上にダメージを受けています。また赤ちゃんのお世話でママは毎日過酷な日々でご自身の身体の不調を放置しがちです。 でも、骨盤を中心に少しずつケアして体力も付けていく事で産前よりも良い状態に組み直すチャンスでもあります。バランスボールは赤ちゃんの寝かしつけしながらトレーニングにも使えますよ。 ※バランスボール、ヨガマットかバスタオル、お飲み物をご用意頂き、デニム以外の動きやすい服装、裸足でご参加くださいませ。
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