夕方のリフレッシュヨガ

夕方のリフレッシュヨガ

夕方のリフレッシュヨガ

KAZUKO

30分 1,500円☆☆☆☆☆ 0

夕方の忙しい家事タイムの前に、束の間のリラックスタイムを作りませんか? ゴロゴロしながらのストレッチと少しだけ地味キツなポーズを取り入れます!意外と難しい腹式呼吸も、仰向けでやってみるとお腹の動きがよく分かりますヨ。きちんと腹式呼吸ができると、それだけでお腹ぽっこりに効果があります! 脚の重みを利用しながら体幹や下腹をなど気になる部位をゆる〜く整えていきます。 心と体にゆとりができるとガミガミ怖いママにならなくて済みそうですね(^^) 強度レベル★☆☆

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KAZUKOなちゅらるヨガ

■ヨガインストラクター&鑑定士として活動しています。 ■自分自身の不調が『ヨガ』で穏やかに改善されたのをきっかけにインストラクターになりました。 いつも頑張っている女性の体の為に、心と体をゆるめる穏やかなヨガを提案しています。 ■初心者さん、体の硬さなどはパーソナルのレッスンでは全く問題ありません♡ 気軽にヨガや瞑想を楽しんで下さいね! 禅タロットによる占いも始めました。迷いや悩みがある方の道標になれば幸いです。 ■保有資格 ■全米ヨガアライアンス200 ■IHTA ヨガインストラクター1級 ■YMCヨガインストラクター1級 ■瞑想講座 ■衛生管理指導員 ■禅タロット基礎講座

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