ストレス解消ヨガ  〜ヨガと瞑想〜

ストレス解消ヨガ  〜ヨガと瞑想〜

ストレス解消ヨガ 〜ヨガと瞑想〜

KAZUKO

30分 1,500円☆☆☆☆☆ 0

疲れのたまった 心と体を癒してあげましょう。①ヨガで体をほぐします ②片鼻呼吸法で 左右・陰陽のバランスを整えます ③静かに瞑想をして心を穏やかに。 ★順を追って行うことで自律神経が整いやすくなり、心と体のバランスをニュートラルな状態に戻していきます。 始めは難しく思えるかもしれませんが、瞑想も筋トレと同じで、繰り返し練習していくことでスムーズに出来るようになります(^^) [カウンセリング → ゆるヨガ →呼吸法 →瞑想 10分程度]  強度レベル★☆

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KAZUKOなちゅらるヨガ

■ヨガインストラクター&鑑定士として活動しています。 ■自分自身の不調が『ヨガ』で穏やかに改善されたのをきっかけにインストラクターになりました。 いつも頑張っている女性の体の為に、心と体をゆるめる穏やかなヨガを提案しています。 ■初心者さん、体の硬さなどはパーソナルのレッスンでは全く問題ありません♡ 気軽にヨガや瞑想を楽しんで下さいね! 禅タロットによる占いも始めました。迷いや悩みがある方の道標になれば幸いです。 ■保有資格 ■全米ヨガアライアンス200 ■IHTA ヨガインストラクター1級 ■YMCヨガインストラクター1級 ■瞑想講座 ■衛生管理指導員 ■禅タロット基礎講座

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